핸들에 기대지 않아 상체와 하체의 균형을 잡기 위해 코어와 복근이 사용되고 기존의 실내자전거 보다 상체의 흔들림을 잡아주기 위해 하체와 둔근이 더 많이 사용되어 빠르게 칼로리를 소모, 빠른 체중 감량을 근손실 없이 도와주는 실내 사이클 운동 기구를 쿠팡에서 할인 판매하고 있어 오늘 포스팅에서 소개하려고 한다!
※ 이 포스팅의 내용 및 자료는 쿠팡 홈페이지에서 참조하였음을 명확히 한다.
◈ 핸들이 없어 근손실 없이 체중 감량을 도와주는 실내 사이클 운동기구 '오버 더바이크 접이식 사이클' 판매 가격
≫ 정상 판매가 789,000 원 ≫ 46% 할인가 423,900 원
◈ 오버 더바이크 접이식 사이클이 필요하신 분들
≫ 빠른 체중감량을 원하시는 분들
≫ 근손실 없는 다이어트를 원하시는 분들
≫ 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하고 싶은 신 분들
≫ 하루 1시간 유산소 운동이 지겨우신 분들
≫ 원룸이나 작은 방에 운동기구가 필요하신 분들
≫ 새벽에 층간소음 걱정 없이 운동하고 싶으신 분들
◈ 오버 더바이크 접이식 사이클을 이용하여 운동 시 효과
▣ 애플힙 만들기
≫ 자전거는 애플힙 만드는데 가장 좋은 운동 중 하나이다.
≫ 무릎이 접혔다가 펴지는 구간에서 엉덩이 근육의 자극을 느껴볼 수 있다.
▣ 코어, 옆구리 강화
≫ 상체 중심을 잡기 위하여 코어, 복근, 옆구리 근육 사용을 하여야 한다.
≫ 때문에 빠르게 칼로리를 소모하고 잘록한 허리라인을 만들어 준다.
▣ 탄탄 허벅지 만들기
≫ 꾸준한 대퇴부 운동으로 허벅지 군살이 빠진다.
≫ 근육이 탄탄해지며 기초대사량까지 높일 수 있다.
▣ 관절이 약한 분들 관절 강화
≫ 약한 강도로 꾸준하게 운동할 수 있다.
≫ 무릎 주변의 근육이 단련되고 유산소 운동이 가능하다.
◈ 작은 집에서도 설치하고 운동 가능한 ''오버 더바이크 접이식 사이클'
5평 이하의 원룸이나 집안의 작은방에서도 인테리어나 동선에 방해받지 않는다.
<'오버 더바이크 접이식 사이클' 제품 크기>
◈ '오버 더바이크 접이식 사이클' 제품 특징
≫ 맨발로 운동이 가능 ☞ 발을 다치지 않게 페달에 고무를 덧대어 집 안에서 편하게 맨발로 운동할 수 있다.
≫ 이동바퀴로 가볍고 편하게 옮길 수 있는 제품 ☞ 이동바퀴를 통해 들어서 옮기지 않고 편하게 밀어서 밀어서 옮길 수 있는 제품.
≫ 밤에 운동할 수 있는 조용한 제품 ☞ 속사이는 소리[35db ~ 45db] 소음 발생.
≫ 가족모두 운동할 수 있는 제품 ☞ 초등학생부터 성인 남자, 관절이 안 좋은 어르신들까지 온 가족이 모두 운동할 수 있는 제품
※ 안장 높낮이 조절 가능.
※ 키 145cm ~ 180cm까지 사용 가능
※ 최대 하중 120kg
≫ 작은 수납공간이 있는 제품 ☞ 핸드폰이나 물통을 거치할 수 있는 작은 수납공간이 있는 제품.
≫ 운동 강도 조절 기능 ☞ 1 ~ 8단계 까지 운동 강도 조절 가능 제품.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
◈ '오버 더바이크 접이식 사이클'을 처음 사용하는 초보자들 이용 방법
▣ STEP 1 ☞ 워밍업 5분
≫ 1 ~ 3단계 강도로 가볍게 몸을 풀어준다.
≫ 성인 남성의 경우 4단계로 몸을 풀어준다.
≫ 5 ~ 10분 동안 몸을 풀면서 본격적인 운동준비를 한다.
≫ 어르신들의 경우 4단계를 넘지 않는 운동 강도를 권장한다.
▣ STEP 2 ☞ 체중 감량 및 체력 증진 20 ~ 25분
≫ 4 ~ 5단계 강도로 꾸준히 페달을 돌리며 운동을 한다.
≫ 성인 남성의 경우 5 ~ 6단계 운동을 권장한다.
▣ STEP 3 ☞ 마무리 운동 5분
≫ 6 ~ 7단계 강도로 짧게 운동하여 마무리 운동을 한다.
≫ 성인 남성의 경우 8단계로 짧게 운동하여도 된다.
<짧고 굵게 하루 30분 운동방법>
이상 핸들이 없어 근손실 없이 체중 감량을 도와주는 실내 사이클 운동 기구 쿠팡 할인 상품 추천(핸들이 없어 근손실 없이 체중 감량을 도와주는 실내 사이클 운동 기구 할인 제품 추천)을 하는 포스팅을 마친다. 다음 포스팅도 알차고 유익한 할인 상품을 가지고 찾아올 예정이니 기대 바란다!